Page 81 - Журнал «Русский Берег» #14-2022
P. 81
RUSSIAN COAST | № 6/14 2022 ОБРАЗ ЖИЗНИ | LIFESTYLE
*я использую протеин Gold Standard
НЕСКОЛЬКО WHEY, вкус Double rich chocolate, но можно
любой другой качественный протеин с каким
угодно вкусом, однако я люблю для при-
готовления десертов использовать именно
РЕЦЕПТОВ шоколадный вкус.
*I use Protein Gold Standard WHEY double
rich chocolate flavor, but you can use any other
ИЗ ПРОТЕИНА quality protein with any flavor, but I like to use
chocolate flavor for desserts.
SEVERAL PROTEIN RECIPES
ШОКОЛАДНО-БАНАНОВЫЕ ВАФЛИ
CHOCOLATE BANANA WAFFLES
(порция на 2 человек) (portion for 2 people)
1 целое яйцо и 2 белка взбиваем в блендере, добавляем один
средний банан, снова взбиваем и добавляем один куп шоколадного
протеина, тщательно взбиваем, затем выпекаем вафли в вафельнице,
слегка смазывая форму кокосовым маслом.
Mix 1 whole egg + 2 egg whites in a blender, add one medium banana,
mix again and add one cup of chocolate protein - mix thoroughly and
Отличные и очень вкусные перекусы bake the waffles in a waffle iron, lightly greasing the mold with coconut oil.
без сахара и муки с большим содержа-
нием белка!
6,3
Время приготовления — 10 мин. 320 38,0 жиры 29,1
ккал
угл.
белки
Excellent and very tasty snacks without Cooking time 10 min. kcal proteins fats carbs
sugar and flour with a high protein content!
81
