Page 77 - Журнал «Русский Берег» #14-2022

RUSSIAN COAST | № 6/14 2022 ОБРАЗ ЖИЗНИ | LIFESTYLE

НАУКА

ЛЮБВИ…

THE SCIENCE OF LOVE ... FOR YOURSELF!

к себе!

НАЧНУ ЭТУ СТАТЬЮ С ИЗВЕСТНОЙ ПОСЛОВИЦЫ: ЧТО ИМЕЕМ — НЕ ХРАНИМ, ПОТЕРЯВШИ —
ПЛАЧЕМ. ИМЕННО ТАК ЗАЧАСТУЮ МЫ ПОСТУПАЕМ СО СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ, НЕ БЕРЕЖЁМ
ДАННОЕ ОТ ПРИРОДЫ, А ПОТОМ БЕГАЕМ ПО ВРАЧАМ, ЦЕЛИТЕЛЯМ И ТРАТИМ МНОГО
ДЕНЕГ, А МЕЖДУ ТЕМ ВОВРЕМЯ ПОЗАБОТИТЬСЯ О ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ, СВЕТЛОМ И ЗДРАВОМ
УМЕ НЕ ТАК УЖ И СЛОЖНО.

о данным Росстата, здоровый образ в 40 лет. А между тем всё, что нужно для здоро-
жизни ведут всего лишь 12% населе- вья, — рядом и совершенно бесплатно!
ния страны, и это очень низкий по- Конечно, конечно, каждый сейчас найдёт
Пказатель. Это при том, что то и дело миллион причин и отговорок — «Я НЕ МОГУ,
открываются сотни спортивных клубов, прово- потому что…» — которые так блокируют мозг,
дятся сотни соревнований и разных подобных что сам человек не в силах снять эти блоки.
мероприятий, а также миллионы тренингов Но с этим может справиться порой абсолютно
и марафонов. Но речь не о профессиональ- посторонний человек, возможно, живущий
ном спорте — гонке за медалями и чужими рядом или случайно появившийся в вашей жиз-
успехами и фигурами, не об изнурительных ни (хотя ничего не бывает случайно!), может Надя
тренировках — речь о постоянном здоровом быть, тренер, коуч, просто соседка, знакомый,
образе жизни, о том, чтобы он стал не оче- с которым вы ходите в один тренажёрный зал, Шах
редным испытанием и временным увлече- или профиль человека в инстаграме, который
нием, а именно нормой бытия, тем самым, вас заинтересовал, да кто угодно может поме-
с чего начинается полноценное и лёгкое нять вашу жизнь, если вы вдруг остановитесь Эксперт в области
движение по жизни с высоко поднятой и поймёте, что есть самое важное, и начнёте построения тела,
головой, прямой и гибкой спиной, крепким с себя, а не со своих дел и рабочей рутины. призёр российских
и красивым телом и способностью с годами Забота о себе на самом деле требует не так конкурсов по фит-
не стареть, а молодеть! много времени и усилий, достаточно выбрать нес-бикини.
Старость — это не годы, а ваше состояние, то, что вам принесёт удовольствие, так как мир
отсутствие энергии. Когда-то вы израсходо- здорового питания и физической активности
вали свой ресурс, не давая себе времени настолько велик и разнообразен, что когда
для отдыха и восстановления, не заботились вы найдёте своё, то потом и дня не сможете
о себе и превратились в дяденек и тётенек уже без этого.

77