Page 82 - Журнал «Русский Берег» ИЮНЬ 2021

ЗДОРОВЬЕ | HEALTH RUSSIAN COAST | ИЮНЬ 2021 RUSSIAN COAST | ИЮНЬ 2021 ЗДОРОВЬЕ | HEALTH

после терапии чувствуют не только проработку всего тела,
Я практикую йогу более 12 лет. И смотрю на неё как на мощнейший инстру- но и внутренний подъём сил, как будто само солнце и море
мент коррекции опорно-двигательного аппарата человека. За время прак- касались его в течение часа.
тики получаю огромное количество положительных отзывов своих клиентов. Пилатес (англ. pilates — система физических упражнений
Это такое счастье — знать, как избавить человека от боли и улучшить каче- (фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом в начале
ство его ЖИЗНИ, и уметь это делать. XX века для реабилитации после травм). Я являюсь сертифици-
рованным тренером по пилатесу на мате, на малом и большом
оборудовании.
второе образование, переквалифицировавшись в методиста — Вы уделяете большое внимание программам жен-
ЛФК. Направилась в ИТСО (Институт традиционных систем ского здоровья. Чем программы для женщин отличают-
оздоровления), который готовит специалистов-методистов ЛФК. ся от комплексов упражнений для мужчин?
Руководитель и создатель института — Сергей Агапкин (извест- — Женская йогатерапия — это программа на работу мышц та-
ный в России шоумен и врач). За годы обучения там получила зового дна, улучшение подвижности и кровоснабжения нижних
ответы на множество вопросов (от анатомии и биомеханики конечностей и органов малого таза, а также глубокая растяжка
до методов коррекции и мобилизации тела человека). всего тела. В индивидуальной практике с женщинами я учитываю
Я обожаю свою профессию, в ней, как скульптор тела, состав- все их хронические заболевания и организовываю занятие
ляю карту осанки, выявляю состояние мышц, убираю ограни- согласно циклу каждой в отдельности для устранения индиви-
чение подвижности в суставах и мышцах путём постизометри- дуальных гинекологических проблем, решаемых конкретными
ческой релаксации, мягкой мануальной терапии и массажных упражнениями и дыхательными практиками.
техник. С первого же занятия человек видит результат и понима- — При занятиях женской йогатерапией можно ли
ет, к каким целям и какими методами к ним идти. избавиться от бесплодия?
Я практикую йогу более 12 лет. И смотрю на неё как на мощ- — Можно при соблюдении ряда условий! Например, в отно-
нейший инструмент коррекции опорно-двигательного аппарата шении бесплодия и гормональной терапии я всегда работаю
человека. За время практики получаю огромное количество по- совместно с врачами: гинекологами, эндокринологами, акуше-
ложительных отзывов своих клиентов. Это такое счастье — знать, рами. Почему это происходит совместно? Когда ко мне приходят
как избавить человека от боли и улучшить качество его ЖИЗНИ, с жалобами на тщетные попытки зачатия, я отправляю, для нача-
и уметь это делать. ла, сдать анализы на гормоны щитовидной железы (Т3, Т4, рас-
— Вы изменились после решения заняться йогой все- ширенный свободный), на УЗИ щитовидной железы и органов
рьёз? малого таза. Также, по рекомендации врача, женщины сдают
— Да, йога сделала меня внутренне сильнее. Я знаю, как вос- анализы на гормоны половой системы.
становиться после физических и моральных нагрузок. Чувствую Если с гормональной стороны у дамы всё в порядке, то врач
потребности своего тела и не игнорирую его. Знаю, как себе назначает спирограмму и обследование здоровья её мужчины.
помочь! Это же потрясающе: всегда чувствовать поддержку И если результаты исследования показали, что оба партнёра
и уверенность в себе каждый день. Знания и умения дают силу здоровы в физическом плане, тогда я разрабатываю индивиду-
и спокойствие. альную программу для своей подопечной по её менструальному
— Расскажите о своём проекте «Удобная йога». циклу. Есть три фазы в женском цикле, на которых мы меняем
— «Удобная йога» — это видеоурок, который записан мною терапию движения. В зависимости от фазы назначается двига-
для людей, желающих убрать привычное неудовлетворение сво- тельная терапия. В фолликулярной/менструальной фазе — это
ими телом, мыслями и самочувствием. Этот урок универсален релаксационные техники. В овуляторной/пролиферативной
для всех возрастов и уровней подготовки. фазе — растягивающие техники, расслабляющие, приводящие
Занятие строится без осевой нагрузки на позвоночник, поэто- мышцы в максимальное растяжение. В лютеиновую/секретор-
му по данному видео могут заниматься люди, имеющие протру- ную фазу — мы занимаемся укреплением мышечного корсета.
зии, грыжи (до 6 мм), усталость и боль после рабочего дня. Все три фазы объединяют работы с мышцами тазового дна
Я хочу, чтобы благодаря данному видео счастливых и доволь- и дыханием.
ных собою людей стало больше. Чтобы у желающих себя оздо- Помимо двигательной терапии рекомендую парам избавиться
ровить не было проблем: доехать, припарковаться, подстроиться от зацикленности на деторождении. Обычно помогает смена
по времени под преподавателя. Ведь видеоурок всегда в до- обстановки. Это может быть индивидуальная поездка или кол-
ступе, в любом месте и в любое время. Вы можете уединиться, лективный тур с моей онлайн-поддержкой.
расстелить коврик и погрузиться в атмосферу особой трениров- Также, если нет возможности смены обстановки, применя-
ки в солнечной Аланье под шум волн. Эти занятия помогут вам медицины (аналог лечебной физкультуры). ИТСО в г. Москве ются расслабляющие психологические приёмы и практики,
избавиться от стресса в теле и голове. готовит дипломированных специалистов по йогатерапии. при которых люди расслабляются и убирают навязчивость идеи
— Даша, вы — специалист широкого профиля. Йога- Стоунтерапия — вид массажа, при котором чередуются деторождения у себя в голове. Помогает и тот, и другой методы
терапия, стоунтерапия, пилатес — расскажите о специ- вулканические камни разной температуры. Мышцы человека в равной степени.
фике работы в этих направлениях. больше расслабляются, и проработать проблемные зоны — Вы могли бы привести конкретный пример?
— Йогатерапия — корректный подход к конкретному челове- массажисту становится легче. В своей работе я использую — У одной из моих клиенток в длительном браке рос один
ку, который решает его проблемы с движениями, мобилизацией природные камни с побережья Средиземного моря. Они ребёнок. Пара была здорова, но второй ребенок никак не по-
и помогает массажными техниками. Это вид альтернативной несут в себе огромную положительную энергию, и люди лучался. Она занималась у меня в мини-группе йогатерапией

82 83