Page 12 - Журнал «Русский Берег» #10-2022

СОДЕРЖАНИЕ | СONTENT RUSSIAN COAST | № 2/9 2022

ОБРАЗ ЖИЗНИ | LIFESTYLE

68 КРАСОТА — ЭТО ПРОСТО
BEAUTY IS EASY
Эксперт в области построения тела, призёр рос-
сийских конкурсов по фитнес‑бикини, Надя Шах
делится своим опытом с нашими читателями. Как
в 45 выглядеть на 25? Как не лечиться и не болеть?
Как находить время на занятия своим телом? На эти
и множество других вопросов Надя ответит на стра-
ницах нашего журнала.
An expert in the field of bodybuilding, a prize‑winner of
Russian fitness bikini competitions, Nadia Shakh shares
her experience with our readers. How to look at 25 at
45? How not to be treated and not to get sick? How
to find time to exercise your body? Nadia will answer
these and many other questions on the pages of our
magazine.

ОТНОШЕНИЯ | RELATIONSHIPS

74 ОН И ОНА.
ВЕЧНАЯ ИСТОРИЯ

HE AND SHE. ETERNAL HISTORY
Алина Кочер — профессиональный психолог, старший
преподаватель кафедры психологии Черноморского
филиала МГУ им. М. В. Ломоносова — поверяет алге-
брой гармонию. Отношения — это труд, но это и ра-
дость, и порыв, и экстаз. Как плыть в этом бурном море
и миновать рифы и мели. Невыдуманные истории.
Alina Kocher — professional psychologist, senior
lecturer of the Psychology Department of the
Black Sea Branch of Lomonosov Moscow State
University — verifies harmony with algebra.
Relationships work, but they are also joy, impulse,
and ecstasy. How to swim in this stormy sea and
avoid reefs and shoals. Non‑fictional stories.

12