Page 76 - Журнал «Русский Берег» ИЮЛЬ 2021

Сила и здоровье меня интересуют. RUSSIAN COAST | ИЮЛЬ 2021 ЗДОРОВЬЕ | HEALTH
RUSSIAN COAST | ИЮЛЬ 2021
ЗДОРОВЬЕ | HEALTH

— Добрый день, Вячеслав. Спорт

Но у меня уже есть два тренера,
боюсь, что третьего я не потяну, —
попыталась я мягко завершить
утренний диалог.
воли ки? Замечаете ли изменения? Комфорт-
— Насколько эффективны трениров-
ный ли режим питания и сна? — Простые
вопросы Вячеслава попали в цель и за-
ставили меня продолжить знакомство…
Это был один из тех случаев, когда об-
щение с профессионалом своего дела
даёт тебе невероятное удовольствие
и пользу.

— Вячеслав, с чего начинается
ваш день?
— С ритуала (смеётся). Ритуал в этом
случае — изо дня в день повторяющий-
ся набор действий, который помогают
ИЛИ создать определённое эмоциональ-

УПР АВЛЯЕМЫЙ ное состояние. Например, у меня это:
проснуться, выпить воды, сделать лёгкую
зарядку и пойти на пробежку. Во время
СТРЕСС пробежки в моей голове выстраивается шенствования и изменения пропорций Вся моя работа с людьми — это
порядок действий на день. Я чувствую тела. Способ поддержания здоровья миссия для меня. А фитнес — механизм
себя уверенно и комфортно внутренне и достижения целей. Цели бывают помощи им.
и выносливее физически. разные. К примеру, один человек хочет
Кроме того, после такого утреннего похудеть, другой — просто поддержать — Можно поподробнее о трав-
ритуала тело выглядит лучше, потому что баланс, а третий — набрать мышечную мах, полученных вами, и о реа-
«ЗДРАВСТВУЙТЕ! МЕНЯ ЗОВУТ СЕВЕРЮХИН в течение ночи оно отекает. А во время массу. Все эти цели и много других билитации?
пробежки вода и все ненужные продук- можно достичь с помощью фитнеса. — В 17 лет я получил травму руки
ВЯЧЕСЛАВ, Я ЯВЛЯЮСЬ ФИТНЕС-ТРЕНЕРОМ
ты распада, образовавшиеся за ночь, Кроме того, для меня фитнес — источ- на производственной практике. Руку
ДЛЯ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЕЙ В ОНЛАЙН. естественным путём покидают мой орга- ник дохода и одновременно способ по- травмировал сильно: была отрезана
ДЛЯ ВАС АКТУАЛЬНА ТЕМА СПОРТА низм. Так быстрее вливаюсь в ритм дня, мочь другим людям стать лучше через кисть на 2/3 пилой. До этого случая
И ЗДОРОВЬЯ?» ИЮНЬСКОЕ УТРО и моя работоспособность повышается. моё наставничество. я серьёзно занимался спортом. Но та-
кая ситуация стала для меня стимулом
НАЧАЛОСЬ С СООБЩЕНИЯ НЕИЗВЕСТНОГО
— Постоянно повторяющиеся — А чего больше: бизнеса не расслабляться и постоянно улучшать
МУЖЧИНЫ В «ИНСТАГРАМ». МНЕ ЧАСТО действия могут привести к тому, или миссии в вашей деятельности? свою физическую форму. Задача
ПИШУТ ПО РАЗНЫМ ВОПРОСАМ. что мотивация будет нарушена, Всё-таки помощь людям — это стояла организовать нагрузку таким
НО НА МОМЕНТ ЭТОГО СООБЩЕНИЯ как этого избежать? больше про миссию, чем про биз- образом для постоянной тренировки
— Например, ставить себе каку- нес. руки.
Я БЫЛА НА ГРАНИ НЕРВНОГО СРЫВА!
ю-то цель с утра. Я всегда привык сам — Миссия в том плане, что фит- Чтобы повреждённая рука не ссо-
ДЕЛО В ТОМ, ЧТО ЗА ПОСЛЕДНИЕ ДВА с собой соревноваться. Постоянно нес — то, в чём я себя чувствую более хлась, необходимо было нагружать её
ГОДА ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ ставлю себе новые задачи по утрам: комфортно и уверенно, чем в лю- специальным набором упражнений.
И РЕГУЛЯРНЫЕ НАГРУЗКИ СДЕЛАЛИ меняю дистанцию бега либо пробегаю бой другой сфере. Постоянно повышаю Люди с похожими травмами без надле-
то же расстояние быстрее или по пере- свою экспертность, непрерывно учусь жащей системы реабилитации и нагру-
МЕНЯ ЛЕГЧЕ НА 30 КГ, СФОРМИРОВАВ
сечённой местности (вызывая чувство и испытываю потребность делиться сво- зок становятся инвалидами, потому что
ПРИВЫЧКУ ЕСТЬ 1–2 РАЗА В СУТКИ. новизны). Такими несложными реше- ими знаниями с другими, чтобы улуч- конечность фактически атрофируется,
НОВЫЕ НАСТАВНИКИ В СФЕРЕ ниями я поддерживаю в себе интерес шить качество их жизни через постро- превращается в неподвижный беспо-
ФИТНЕСА РАЗРАБОТАЛИ ПРОГРАММУ к бегу, и он для меня не превращается ения тела их мечты. Я передаю своим лезный отросток… Вследствие своей
в рутину. подопечным знания и навыки, которые природной ленивости многие не раз-
С ПЯТИРАЗОВЫМ ПРИЁМОМ ПИЩИ. Виктория Замятина получил в процессе соревновательной рабатывают травмированные части
И ИМЕННО ЧАСТОТА И КОЛИЧЕСТВО ЕДЫ, @victoria_size_plus_model — Что для вас фитнес? деятельности, реабилитации после тела продолжительное время, а этим
КОТОРУЮ НЕОБХОДИМО БЫЛО ЕСТЬ, — В первую очередь — это образ травм, преодоления психологических необходимо заниматься постоянно
СТАЛИ ДЛЯ МЕНЯ ОГРОМНЫМ СТРЕССОМ. жизни. Эффективный способ совер- сложностей перестройки тела… без перерыва.
76 77